Dinh dưỡng

5 món chống viêm giúp ngủ ngon nên ăn mỗi tuần

Một số loại quả mọng, rau củ, cá béo giúp giảm tình trạng viêm gây khó chịu và đau nhức, tránh gián đoạn giấc ngủ.

Nấm là thực phẩm ít calo, giàu selen, đồng và nhiều vitamin nhóm B, hỗ trợ chức năng thần kinh, chuyển hóa năng lượng. Chúng cũng chứa các hợp chất phenolic và chất chống oxy hóa giúp chống viêm, góp phần bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Nấm là thực phẩm ít calo, giàu selen, đồng và nhiều vitamin nhóm B, hỗ trợ chức năng thần kinh, chuyển hóa năng lượng. Chúng cũng chứa các hợp chất phenolic và chất chống oxy hóa giúp chống viêm, góp phần bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/5-mon-chong-viem-giup-ngu-ngon-nen-an-moi-tuan-5006551.html

Các tin khác

Xăm môi có lây viêm gan B không?

Xăm môi có lây viêm gan B không?

Tôi định xăm môi hồng, nhưng nghe nói dụng cụ xăm có thể lây viêm gan B và các bệnh khác, làm sao để phòng bệnh? (Thúy Hoàng, 35 tuổi, Hà Nội)
Vì sao phẫu thuật ung thư phổi?

Vì sao phẫu thuật ung thư phổi?

Phẫu thuật có thể loại bỏ triệt căn khối u ung thư phổi, tăng cơ hội sống cho người bệnh, giảm nguy cơ tái phát.
Làm gì giúp trẻ ít ốm vặt khi trời lạnh?

Làm gì giúp trẻ ít ốm vặt khi trời lạnh?

Trời lạnh, con tôi hay ốm vặt, uống thuốc bớt rồi lại ho, sốt, sổ mũi, lâu khỏi bệnh. Chăm sóc, tăng cường sức đề kháng cho con thế nào? (Minh Anh, TP HCM)
7 lý do nên uống nước lá húng quế vào buổi sáng

7 lý do nên uống nước lá húng quế vào buổi sáng

Được tôn vinh là 'nữ hoàng của các loại thảo dược' trong Ayurveda (Ấn Độ), húng quế (Tulsi) không chỉ mang giá trị tâm linh mà còn được khoa học hiện đại công nhận về nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt khi sử dụng vào buổi sáng sớm.
Stress khiến nhiều đàn ông "bất lực"

Stress khiến nhiều đàn ông "bất lực"

Áp lực kinh tế, công việc và biến cố gia đình khiến nhiều nam giới rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, gây suy giảm testosterone, dẫn đến rối loạn cương dương và mất ham muốn tình dục.
5 cách an toàn khi quan hệ tình dục trong thời tiết lạnh

5 cách an toàn khi quan hệ tình dục trong thời tiết lạnh

Quan hệ tình dục trong thời tiết giá lạnh tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe nếu không biết cách 'giữ nhiệt'. Để cuộc yêu vừa thăng hoa, vừa an toàn cho trái tim và hệ hô hấp, các cặp đôi nên tham khảo 5 lưu ý dưới đây.