Cơ chế 'chữa lành' cơ thể của thói quen tắm suối nước nóng
Tại Nhật Bản, suối nước nóng (Onsen) đang được ứng dụng rộng rãi như một liệu pháp y tế dự phòng nhằm giải quyết tình trạng căng thẳng mãn tính và các bệnh lý cơ xương khớp, tim mạch cho người dân.
Bác sĩ Đoàn Thu Hồng, Viện Y học Ứng Dụng Việt Nam, cho hay giá trị của phương pháp này nằm ở sự kết hợp giữa nhiệt trị liệu, thủy trị liệu và khoáng trị liệu. Khi ngâm mình trong làn nước từ 38 đến 42 độ C, thân nhiệt tăng lên làm giãn mạch máu, kích thích lưu thông tuần hoàn, từ đó vận chuyển oxy và dưỡng chất tới các mô hiệu quả hơn.
Tác động nhiệt này đồng thời kích hoạt hệ thần kinh đối giao cảm, hạ nồng độ hormone căng thẳng cortisol trong cơ thể. Nhờ vậy, hệ thần kinh được giải tỏa áp lực, nhịp tim dần ổn định, giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.
Nguồn khoáng tự nhiên chứa lưu huỳnh, magie, natri clorua và khí carbonic cũng mang lại nhiều lợi ích sinh học rõ rệt. Nước khoáng giàu carbonic hỗ trợ giãn mạch ngoại vi, trong khi lưu huỳnh và magie với đặc tính kháng khuẩn, chống viêm giúp làm dịu triệu chứng vảy nến, chàm hay viêm da tiết bã.
Khoáng nóng onsen có tác dụng từ cơ chế nhiệt trị liệu, thủy trị liệu và khoáng trị liệu. Ảnh: Hà Phương
Một nghiên cứu năm 2021 trên tạp chí Inquiry với gần 1.300 người tham gia ghi nhận 83% trường hợp thuyên giảm các cơn đau khớp và đau cơ sau khi tắm khoáng.
Bên cạnh yếu tố nhiệt và khoáng chất, lực đẩy của nước đóng vai trò then chốt khi có thể triệt tiêu đến 90% trọng lượng cơ thể nếu ngâm ngập tới cổ. Hiện tượng này giúp giải phóng hoàn toàn áp lực đè nặng lên cột sống, thả lỏng các bó cơ co thắt ở vùng vai gáy và thắt lưng.
Với người cần phục hồi chức năng sau chấn thương, môi trường nước tạo điều kiện thuận lợi để vận động nhẹ nhàng mà không gây áp lực thứ phát lên hệ xương khớp.
Để đảm bảo an toàn, các cơ sở tắm khoáng phải duy trì hệ thống thông gió liên tục nhằm ngăn ngừa nguy cơ tích tụ khí hydro sulfide độc hại từ lòng đất. Phương pháp xả tràn tự nhiên, không tái sử dụng nguồn nước cũng được áp dụng nghiêm ngặt để giữ độ tinh khiết của khoáng chất và ngăn ngừa lây nhiễm chéo.
Ngày nay, việc ứng dụng các giải pháp khoáng hóa và kiểm soát nhiệt độ nhân tạo tại đô thị đang giúp người dân dễ dàng tiếp cận liệu pháp ngâm khoáng ngay tại nơi sinh sống, biến thói quen này thành một phương thức thư giãn, phục hồi sức khỏe chủ động và tiện lợi mỗi ngày.
