Duy trì giấc ngủ, vận động thường xuyên, hạn chế rượu bia đồng thời tạm gác công việc trong kỳ nghỉ lễ để giúp phục hồi năng lượng, giảm stress.
Stress là phản ứng của cơ thể trước các áp lực và có thể cải thiện khi tác nhân gây căng thẳng được giải quyết, đồng thời có thời gian nghỉ ngơi phù hợp. Trong khi đó, kiệt sức thường liên quan đến căng thẳng kéo dài gây mệt mỏi, giảm động lực, khó tập trung, dễ cáu gắt.
