Theo Healthshots, dưới đây là những lợi ích bạn nhận được khi ăn yến mạch buổi sáng.
Yến mạch là loại ngũ cốc thường được lựa chọn cho bữa sáng (Ảnh: Adobe Stock)
Các tin khác
Có nên uống nhiều nước để giảm nhiệt?
Tôi uống nước liên tục khi trời nắng nóng, cả nước lọc và nước mát để hạ nhiệt cơ thể, điều này có tốt cho sức khỏe? (Hùng, 26 tuổi, Hà Nội)
Uống "chanh liều cao", rủi ro khó lường
Uống nước cốt "chanh liều cao" với lượng acid citric và nồng độ vitamin C vượt ngưỡng an toàn có thể gây nhiều tác hại cho sức khỏe.
5 sai lầm khi ngâm chân gây hại cho sức khoẻ
Ngâm chân rất tốt cho sức khoẻ nhưng có một số lưu ý để không phản tác dụng.
Lý do khiến nam giới suy giảm chức năng tình dục
Tuổi tác, lối sống, dinh dưỡng, bệnh nền và tâm lý là những yếu tố tác động, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh lý của đàn ông.
Điều dưỡng bệnh viện kiệt sức
44% điều dưỡng Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức bị kiệt sức từ mức trung bình tới cao do áp lực công việc và thời gian làm việc kéo dài, trực đêm.
4 khách hành hương bị thương nặng do tai nạn giao thông
Ôtô chở khoảng 24 người từ TP HCM đi Bảo Lộc hành hương đã tông vào xe tải khi qua Đồng Nai, 4 người bị thương nặng được chuyển về Bệnh viện Chợ Rẫy cấp cứu.
5 loại thực phẩm hại não
5 loại thực phẩm có thể gây tổn thương não bộ gồm món siêu chế biến, cá chứa thủy ngân, món ăn cháy sém, chất làm ngọt nhân tạo hoặc rượu bia.
Ong đốt hơn 150 vết khiến người đàn ông sốc phản vệ
Người đàn ông 44 tuổi đi phát cỏ bị ong bắp cày đốt, nhập viện trong tình trạng đau đầu, khó thở, bác sĩ chẩn đoán sốc phản vệ độ 3.
Điều gì xảy ra khi bỏ bữa tối?
Thường xuyên bỏ bữa tối khiến cơ thể không có đủ năng lượng, có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, lo âu, mất ngủ, tăng cân.
Đi chung thang máy với đồng nghiệp mắc sởi có lây không?
Tôi vô tình đi chung thang máy với đồng nghiệp mắc sởi liệu có khả năng lây bệnh không? Tôi tiêm vaccine có kịp không? (Hoàng Chung, 28 tuổi, Hà Nội)
4 bệnh về da thường gặp khi chuyển mùa
Viêm da dị ứng, viêm da tiếp xúc do côn trùng, nhiễm nấm, viêm nang lông là các bệnh da thường gặp khi thời tiết thay đổi từ khô sang mưa, ẩm ướt.
Siết an ninh bệnh viện ngăn hành hung y bác sĩ
Bộ Y tế yêu cầu các bệnh viện triển khai biện pháp đảm bảo an ninh, có phương án phòng ngừa ứng phó với tình huống gây rối, hành hung nhân viên y tế.
6 thói quen tốt cho phụ nữ sau tuổi 50
Phụ nữ trên 50 tuổi nên ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên để giảm tốc độ mất cơ, loãng xương cũng như mất cân bằng hormone.
6 thói quen khiến cơ thể xáo trộn trao đổi chất
Ăn không đủ protein, ngồi lâu một chỗ, không vận động, thường xuyên căng thẳng ảnh hưởng đến việc điều hòa hormone, quá trình trao đổi chất.
Sai lầm thường gặp hại phổi khi tập thể dục
Khởi động không đúng cách, thở sai kỹ thuật hoặc tập quá sức có thể gây viêm nhiễm đường thở hoặc làm trầm trọng các bệnh hô hấp mạn tính.
Gan tổn thương bởi thói quen ăn đồ sống, nuôi thú cưng
Người phụ nữ 50 tuổi có thói quen ăn đồ sống, nuôi thú cưng, khi kiểm tra sức khỏe phát hiện khối tổn thương tại gan do ký sinh trùng.
5 loại gạo có lợi cho đường huyết
Gạo lứt, gạo đen, gạo đỏ, gạo hoang đều có chỉ số đường huyết (GI) thấp, giàu vitamin và khoáng chất, có lợi cho sức khỏe của người tiểu đường.
Trẻ tuổi nào có thể dùng đồ uống chứa caffeine?
Đồ uống chứa caffeine giúp tăng tỉnh táo cho người lớn, song có thể gây hại cho trẻ, ảnh hưởng đến não nếu sử dụng quá sớm.
7 thói quen hàng ngày âm thầm gây hại trái tim
Bỏ bữa sáng, căng thẳng mãn tính, ăn nhiều muối, ngủ kém hay ngồi quá lâu... là những thói quen phổ biến, đang âm thầm gây hại cho sức khỏe trái tim.
5 món ăn uống giúp hạ mỡ máu
Ngoài tập thể dục thường xuyên, người bị mỡ máu cao có thể ăn một số loại đậu, hạt óc chó, cá béo để kiểm soát cholesterol tự nhiên.
