Nho có nhiều màu sắc như xanh lá, đỏ, đen, có thể dùng tươi, làm nho khô, thạch hoặc nước ép. Quả nho giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích nổi bật cho sức khỏe.
Nho cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Một cốc nho tươi (151 g) gồm:
Các tin khác
Hoãn mang bầu sau khi phát hiện nhiễm HPV
Loan, 28 tuổi, ở Lâm Đồng, nhiễm HPV type nguy cơ cao trong lần đi khám sức khỏe định kỳ, tiếp tục hoãn kế hoạch sinh con.
Chuyên gia Đông y nêu 5 "sát thủ" thầm lặng phá hủy dạ dày
Tránh ăn quá no, lười vận động, uống lạnh, ăn khuya và đồ cực đoan có thể giúp giữ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, theo chuyên gia Chee Hee Seng.
Thức khuya hại tim thế nào
Thức khuya liên tục và thiếu ngủ kéo dài làm tăng nhịp tim, huyết áp, gây căng thẳng cho tim mạch, từ đó dễ dẫn đến nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
6 món ăn giúp tăng miễn dịch, phòng viêm họng
Ăn rau chân vịt, khoai lang, sữa chua cung cấp dưỡng chất tăng sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể chống virus, vi khuẩn, góp phần phòng ngừa viêm mũi họng.
Rò nước tiểu sau xạ trị ung thư niệu đạo
Bà Ly, 76 tuổi, bị rò rỉ nước tiểu và đau rát vùng kín sau xạ trị ung thư niệu đạo, được bác sĩ phẫu thuật vá lỗ rò bằng robot.
Viêm phế quản mạn tính có nguy hiểm không?
Tôi bị viêm phế quản mạn tính nhiều năm, thường xuyên ho khạc đờm và khó thở. Bệnh này có nguy hiểm và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe không? (Thu Hà, 52 tuổi, Hà Nội)
8 thói quen khiến da khô, bong tróc vào mùa đông
Rửa mặt hoặc tắm bằng nước quá nóng, uống ít nước, lạm dụng tẩy tế bào chết, dùng điều hòa hoặc máy sưởi thường xuyên khiến da khô, dễ bong tróc vào mùa lạnh.
Cách giảm khó chịu do thay đổi nội tiết khi lớn tuổi
Ăn theo chế độ Địa Trung Hải, kiểm soát căng thẳng và sinh hoạt lành mạnh giúp ổn định nội tiết, giảm khó chịu khi cơ thể lão hóa.
Uống rượu để ấm người, chống đột quỵ?
Thời tiết miền bắc giảm sâu, tôi có thói quen uống nhiều rượu cho ấm cơ thể, điều hòa thân nhiệt, cách này có gây hại? (Tiến, 37 tuổi, Hà Nội)
Bị gan nhiễm mỡ nên ăn tinh bột như thế nào
Người bệnh gan nhiễm mỡ không cần kiêng hoàn toàn tinh bột, nhưng cần kiểm soát khẩu phần và ưu tiên loại tinh bột tốt, ăn khoảng 1/2-1 bát cơm mỗi ngày.
4 mẹo đơn giản để nạp chất xơ, giảm cholesterol
Không bỏ bữa sáng, có tủ riêng thực phẩm giàu xơ, ăn theo quy tắc nửa hộp đậu và đặt hạt, quả khô dễ thấy giúp bạn nạp thêm chất xơ, giảm cholesterol hiệu quả.
Vô sinh do ít trứng kèm lạc nội mạc tử cung
Chị Hương vô sinh do dự trữ buồng trứng suy giảm kèm bệnh lý lạc nội mạc tử cung, cuối cùng thụ tinh ống nghiệm thành công, có con ở tuổi 38.
7 thực phẩm giúp tăng cường cơ bắp
Sữa chua Hy Lạp, ức gà, trứng, cá hồi giàu protein, chất béo tốt giúp tăng cường cơ bắp, cung cấp năng lượng cho cơ thể.
5 lầm tưởng về tập luyện phụ nữ thường mắc
Quan niệm cho rằng tập tạ khiến thân hình phụ nữ trở nên thô hay cardio là cách giảm mỡ hiệu quả nhất đều chưa chính xác.
Trẻ có lây viêm gan B khi uống sữa?
Nếu sử dụng sữa từ người mẹ nhiễm viêm gan B, trẻ có nguy cơ mắc bệnh không? (Quỳnh Giang, 24 tuổi, TP HCM)
Hai nhóm được tăng mức hưởng BHYT lên 100% từ năm 2026
Người thuộc hộ cận nghèo và người từ 75 tuổi đang nhận trợ cấp hưu trí xã hội được thanh toán 100% chi phí khám chữa bệnh, thay vì 80-95% như trước, từ ngày 1/1.
Có ngăn được dậy thì sớm ở trẻ?
Con gái tôi 7 tuổi, gần đây ngực bắt đầu phát triển, chiều cao tăng nhanh trong ba tháng. Đây có phải dấu hiệu dậy thì sớm không? Làm cách nào ngăn tình trạng này? (Huyền Thục, Hà Nội)
Món ăn thơm ngon khoái khẩu ngày lạnh nhưng tiềm ẩn tế bào ung thư, người Việt nên biết để tránh
Tế bào ung thư có thể tồn tại trong cơ thể, nhưng chế độ ăn uống lành mạnh và cách chế biến an toàn đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn chúng phát triển.
Vì sao trời rét dễ gây đột quỵ dù không có bệnh nền?
Một số người quen của tôi trẻ khỏe, không bệnh nền, song bị đột quỵ khi trời chuyển rét, vì sao? (Hoàng, 35 tuổi, Hà Nội)
