Dinh dưỡng

6 món ăn giúp tăng miễn dịch, phòng viêm họng

Ăn rau chân vịt, khoai lang, sữa chua cung cấp dưỡng chất tăng sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể chống virus, vi khuẩn, góp phần phòng ngừa viêm mũi họng.

Rau chân vịt giàu dưỡng chất, đặc biệt là folate - kích thích cơ thể tạo tế bào mới và sửa chữa DNA. Rau còn chứa chất xơ và các chất chống oxy hóa như vitamin C, hạn chế stress oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch.

Rau chân vịt giàu dưỡng chất, đặc biệt là folate - kích thích cơ thể tạo tế bào mới và sửa chữa DNA. Rau còn chứa chất xơ và các chất chống oxy hóa như vitamin C, hạn chế stress oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/6-mon-an-giup-tang-mien-dich-phong-viem-hong-5002934.html

Các tin khác

Viêm phế quản mạn tính có nguy hiểm không?

Viêm phế quản mạn tính có nguy hiểm không?

Tôi bị viêm phế quản mạn tính nhiều năm, thường xuyên ho khạc đờm và khó thở. Bệnh này có nguy hiểm và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe không? (Thu Hà, 52 tuổi, Hà Nội)
8 thói quen khiến da khô, bong tróc vào mùa đông

8 thói quen khiến da khô, bong tróc vào mùa đông

Rửa mặt hoặc tắm bằng nước quá nóng, uống ít nước, lạm dụng tẩy tế bào chết, dùng điều hòa hoặc máy sưởi thường xuyên khiến da khô, dễ bong tróc vào mùa lạnh.
Có ngăn được dậy thì sớm ở trẻ?

Có ngăn được dậy thì sớm ở trẻ?

Con gái tôi 7 tuổi, gần đây ngực bắt đầu phát triển, chiều cao tăng nhanh trong ba tháng. Đây có phải dấu hiệu dậy thì sớm không? Làm cách nào ngăn tình trạng này? (Huyền Thục, Hà Nội)