Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) là chế độ ăn hỗ trợ điều trị và phòng ngừa tăng huyết áp, khuyến khích giảm natri còn khoảng 1.500 mg một ngày (tối đa là 2.300 mg), ưu tiên rau, trái cây, thịt nạc, các sản phẩm từ sữa giàu dinh dưỡng như kali, canxi, magie. Chế độ ăn này giúp giảm cholesterol liên quan đến bệnh tim, được gọi là cholesterol lipoprotein mật độ thấp đồng thời giảm áp lực máu tác động lên các thành mao mạch.
Chế độ ăn DASH hỗ trợ duy trì cân nặng tiêu chuẩn. Ảnh được tạo bởi AI
