Thỉnh thoảng thức khuya vào cuối tuần, kỳ nghỉ, xem phim hay dự tiệc không ảnh hưởng xấu ngay đến sức khỏe. Nhưng thức khuya mỗi ngày là thói quen có hại cho tim mạch, gây ra nhiều tác động tiêu cực.
Cơ thể hoạt động theo chu kỳ 24 giờ, điều chỉnh hormone gây buồn ngủ, nhiệt độ cơ thể và nhiều chức năng quan trọng. Thức khuya làm gián đoạn chu kỳ sinh học, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như mạch vành hay đau tim.
