Dinh dưỡng

Ăn nhiều bắp cải có tốt?

Ăn nhiều bắp cải có tốt không là băn khoăn của nhiều người.

Bắp cải được coi là loại rau quốc dân được nhiều gia đình yêu thích. Vậy, ăn nhiều bắp cải có tốt không?

Bắp cải là loại rau giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Một chén bắp cải xanh sống, xắt nhỏ chỉ 22 calo và đáp ứng 54% lượng vitamin C khuyến nghị hàng ngày, 85% lượng vitamin K khuyến nghị hàng ngày, hơn 2g chất xơ, 1g chất đạm.

Đọc đầy đủ tại vtcnews.vn →

Nguồn: https://vtcnews.vn/an-nhieu-bap-cai-co-tot-ar922648.html

Các tin khác

Ai không nên ăn cá chép?

Ai không nên ăn cá chép?

Cá chép là món ăn bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng ăn được, vậy những ai không nên ăn cá chép?
6 lý do nên thường xuyên ăn rau dền

6 lý do nên thường xuyên ăn rau dền

Rau dền không chỉ là loại rau có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, nó còn mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
Nên ăn bao nhiêu quả trứng 1 tuần?

Nên ăn bao nhiêu quả trứng 1 tuần?

Trứng gà là thực phẩm được nhiều người yêu thích nhưng nên ăn bao nhiêu quả trứng 1 tuần để không bị cholesterol xấu vào cơ thể.
Ăn hạt ổi có tác dụng gì?

Ăn hạt ổi có tác dụng gì?

Mọi người thường chỉ ăn phần cùi ổi, không ăn phần hạt ổi vì cho rằng hạt ổi không tốt cho sức khỏe.
Giá đỗ đại kỵ với những người này

Giá đỗ đại kỵ với những người này

Giá đỗ, món ăn dân dã quen thuộc trong bữa cơm của người Việt, mang đến hương vị thanh mát và giá trị dinh dưỡng đáng kể, nhưng những người này không nên ăn.