Hạt diêm mạch, đậu phụ, sữa thực vật, cá thu và nghệ giúp hạ cholesterol xấu, giảm mỡ máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch, gan.
Ăn nhiều mỡ và ít xơ là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng mỡ máu cao, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.
Các tin khác
Phụ nữ ăn uống thế nào để giữ cơ, hạn chế tích mỡ
Phụ nữ ăn đủ protein, tăng chất xơ, bổ sung chất béo lành mạnh và hạn chế thực phẩm siêu chế biến giúp duy trì khối cơ, hạn chế tích mỡ.
Vì sao chảy nước mắt liên tục dù không khóc?
Chảy nước mắt liên tục dù không khóc có thể là phản ứng bảo vệ của cơ thể trước tình trạng kích ứng, khô mắt hoặc dấu hiệu của một số bệnh lý.
Người lớn tuổi có nên phẫu thuật tái tạo dây chằng?
Bố tôi 68 tuổi, bị thoái hóa khớp độ 3, gần đây đứt dây chằng chéo trước do va chạm. Bố tôi có nên mổ tái tạo dây chằng để giảm đau, đi lại thoải mái không? (Thái Hưng, Hòa Bình)
Lười giặt ga gối, người đàn ông rước hơn 1.000 ký sinh trùng lên mắt
Thường xuyên ngứa mắt và mờ dần thị lực, người đàn ông Trung Quốc đi khám mới phát hiện hàng nghìn con ve Demodex đang lúc nhúc ký sinh tại các nang lông mi do lười thay ga gối.
Bài học từ phường dẫn đầu TP HCM về tỷ lệ khám sức khỏe miễn phí
Với gần 37% dân số, tương đương hơn 19.600 người, được khám sức khỏe miễn phí, phường Phước Thắng dẫn đầu TP HCM nhờ tổ chức bài bản và huy động chính quyền lẫn đoàn thể cùng vào cuộc.
Nhuộm tóc có khiến tóc rụng nhiều hơn?
Tôi 32 tuổi, hay nhuộm tóc. Gần đây sau mỗi lần nhuộm, tóc rụng nhiều hơn khi gội đầu và chải tóc. Có phải thuốc nhuộm là nguyên nhân gây tóc rụng? (Mỹ Hoa, TP HCM)
Phôi hình thái tốt có cần sàng lọc tiền làm tổ?
Tôi 40 tuổi, thụ tinh trong ống nghiệm được 3 phôi ngày 5 loại một, đánh giá đẹp về hình thái. Tôi có nên sàng lọc phôi tiền làm tổ để tăng cơ hội đậu thai không? (Hà, TP HCM)
Dấu hiệu bệnh tim thường gặp ở phụ nữ
Bệnh tim mạch ở phụ nữ có thể biểu hiện triệu chứng không điển hình như đau bụng, mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn.
Cụ bà đột quỵ do tắc động mạch
Bà Thuẫn, 90 tuổi, ngã, méo miệng, liệt hoàn toàn nửa người trái, bác sĩ chẩn đoán đột quỵ thiếu máu não cấp do tắc động mạch.
Nước chanh mật ong uống buổi tối tốt hơn sáng?
Nhiều thông tin cho rằng uống chanh mật ong buổi tối giúp đốt mỡ, ngủ ngon, thải độc, tốt hơn buổi sáng, vậy nên uống buổi sáng hay buổi tối? (Huyền, 36 tuổi, Hà Nội)
Bé gái sốc nhiễm trùng, viêm phổi do phế cầu
Phương Châu, 11 tuổi, ở An Giang, sốt ho chuyển viêm phổi, sốc nhiễm trùng do phế cầu, phải lọc máu và can thiệp ECMO nhiều tuần.
Sau mổ cắt phổi có chơi thể thao được không?
Tôi từng mổ cắt phân thùy phổi điều trị ung thư bằng robot 6 tháng trước. Khi nào tôi có thể tập gym hay chơi thể thao bình thường được? (Nam, TP HCM)
Điều gì xảy ra với mũi họng nếu không đeo khẩu trang ra ngoài?
Không đeo khẩu trang khi ra ngoài làm tăng nguy cơ tiếp xúc với các tác nhân gây hại trong môi trường, dễ nhiễm trùng hô hấp, dị ứng và mắc các bệnh mũi, họng.
Thịt đã rã đông có nên trữ lạnh lại?
Sau khi rã đông, tôi thấy lượng thịt nhiều thì có thể bỏ bớt một nửa vào tủ trữ đông lại được không và nên trữ thế nào để không gây hại?(Hoa, 29 tuổi, Hà Nội).
Hẹp ba mạch máu nuôi tim
Ông Vũ, 57 tuổi, đau tức ngực kèm khó thở, đau tăng khi vận động, bác sĩ phát hiện hẹp khít cả ba nhánh mạch vành.
Trẻ ăn đậu phụ, uống sữa đậu nành có dậy thì sớm?
Con tôi 8 tuổi, rất thích ăn đậu phụ và uống sữa đậu nành. Tôi nghe nói đậu nành chứa estrogen, bé ăn nhiều có thể bị dậy thì sớm, điều này có đúng? (Minh Anh, Hà Nội)
Mẹ bầu ăn gì phòng tiểu đường thai kỳ?
Tôi đang mang thai 20 tuần, thích ăn đồ ngọt nhưng lo tiểu đường thai kỳ? Tôi nên ăn uống thế nào để phòng tránh? (Vy Thanh, 29 tuổi)
Bác sĩ chỉ ra dấu hiệu u tuyến giáp dễ bỏ qua
Khàn tiếng kéo dài, sờ thấy khối cộm ở cổ, nuốt nghẹn là dấu hiệu u tuyến giáp nhưng dễ nhầm lẫn với bệnh mũi họng, trào ngược dạ dày thực quản.
Chàng trai "lột xác" sau 20 lần dao kéo thẩm mỹ
Trần Đặng Phước Cường, 33 tuổi, lột xác sau khi trải qua 20 ca phẫu thuật thẩm mỹ trong 15 năm, trở nên tự tin cùng lối sống tích cực.
Tập sức mạnh 3 giờ mỗi tuần, trẻ hóa cơ thể 8 tuổi
Dành 180 phút tập sức mạnh mỗi tuần giúp giảm tuổi sinh học đến 8 năm nhờ tác động bảo vệ các nhiễm sắc thể, theo nghiên cứu mới đăng trên tạp chí khoa học Biology.
