Cam, đào, mâm xôi, táo và lê giàu chất xơ, vitamin C giúp giảm nguy cơ tăng đường huyết, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
ThS.BS Lê Thị Thu Hà, Khoa Dinh dưỡng - Tiết chế, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết người mắc bệnh tiểu đường vẫn có thể ăn một số loại trái cây ngọt với khẩu phẩn hợp lý. Đường fructose tự nhiên trong trái cây dù có độ ngọt gấp 1,5 đến 2 lần so với đường glucose chuyển hóa từ các loại tinh bột nhưng chỉ số đường huyết ở mức thấp.
