Động tác "squat vẩy tay" từ Nhật Bản giúp giảm cân hiệu quả, ít áp lực lên khớp gối, mang lại eo thon, đùi gọn cho phụ nữ.
Gần đây, giới tập luyện tại Nhật Bản đang rộ lên phong trào "Squat vẩy tay" (Squat kết hợp vẩy tay). Nhiều phụ nữ ở độ tuổi 50 sau khi thực hành thực tế đã chia sẻ rằng bài tập này dễ thực hiện hơn nhiều so với squat truyền thống, ít gây áp lực lên khớp gối, đồng thời giúp họ giảm tới 10 kg.
