Dinh dưỡng

6 thực phẩm hỗ trợ mọc tóc tự nhiên

Bổ sung protein, sắt, kẽm, vitamin C và chất béo lành mạnh từ quả bơ, hạt bí, ớt chuông đỏ có thể hỗ trợ nang tóc, giúp tóc mọc chắc khỏe hơn.

Ớt chuông đỏ giàu vitamin C - dưỡng chất cần thiết cho quá trình tạo collagen, giúp tóc chắc khỏe hơn. Vitamin C cũng hỗ trợ cơ thể hấp thu sắt tốt hơn, trong khi thiếu sắt có thể liên quan đến rụng tóc.

Ớt chuông đỏ giàu vitamin C - dưỡng chất cần thiết cho quá trình tạo collagen, giúp tóc chắc khỏe hơn. Vitamin C cũng hỗ trợ cơ thể hấp thu sắt tốt hơn, trong khi thiếu sắt có thể liên quan đến rụng tóc.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/6-thuc-pham-ho-tro-moc-toc-tu-nhien-5079770.html

Các tin khác

Thanh long ruột trắng hay đỏ bổ dưỡng hơn?

Thanh long ruột trắng hay đỏ bổ dưỡng hơn?

Thanh long ruột trắng giàu chất xơ và kali hơn, trong khi loại ruột đỏ chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, nhưng giá trị dinh dưỡng tổng thể không chênh lệch lớn.
Viêm giác mạc do zona thần kinh

Viêm giác mạc do zona thần kinh

Anh Hùng, 47 tuổi, mắt trái đỏ, đau rát, chói sáng, đau lan lên đầu, bác sĩ chẩn đoán viêm giác mạc do virus zona thần kinh.
Loét chân do suy giãn tĩnh mạch

Loét chân do suy giãn tĩnh mạch

Ông Thường, 71 tuổi, loét chân phải do suy giãn tĩnh mạch 20 năm, được bác sĩ can thiệp laser nội mạch giúp giảm triệu chứng.
Hai mẹ con cùng ung thư phổi

Hai mẹ con cùng ung thư phổi

Mẹ ung thư giai đoạn 4 nên chị Linh, 42 tuổi, được bác sĩ khuyên tầm soát bệnh và bất ngờ phát hiện nốt phổi ác tính.