Uống rượu, ăn quá no, nằm ngửa, tự ý dùng thuốc ngủ hoặc thức khuya có thể làm đường thở dễ bị tắc nghẽn, khiến ngưng thở khi ngủ nặng hơn.
Ngưng thở khi ngủ là dạng rối loạn giấc ngủ, trong đó nhịp thở bị gián đoạn nhiều lần, mỗi lần kéo dài trên 10 giây, do đường thở bị tắc nghẽn hoặc não không gửi tín hiệu điều khiển hô hấp. Một số thói quen vào buổi tối dưới đây có thể làm tình trạng này nặng hơn.
