Ăn quá no và sát giờ ngủ, dùng nhiều món chiên rán, vận động mạnh vào buổi tối có thể làm tăng sản xuất axit dạ dày, gây trào ngược, ợ nóng.
Theo Health, các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, chanh có tính acid và có thể làm nặng triệu chứng ợ nóng ở một số người. Các triệu chứng có thể rõ hơn nếu nằm ngay sau khi ăn. Tính acid của những loại trái cây này có thể gây kích ứng thực quản, đặc biệt khi dịch dạ dày trào ngược lên thực quản, từ đó làm tăng cảm giác nóng rát, khó chịu.
