Căng thẳng kéo dài làm duy trì nồng độ hormone cortisol ở mức cao, gây cản trở điều hòa đường huyết và tăng tích lũy mỡ.
Thiếu ngủ làm rối loạn nhịp sinh học và thay đổi hormone ghrelin cùng leptin, khiến cơ thể dễ thèm ăn và giảm độ nhạy insulin.
Sự mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột làm giảm hiệu quả phân giải thức ăn, tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất của cơ thể.
Độ nhạy insulin giảm khiến tế bào phản ứng kém với hormone, buộc tuyến tụy phải sản xuất nhiều insulin hơn để kiểm soát đường huyết.
Căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột và giảm độ nhạy insulin đều có thể làm rối loạn quá trình trao đổi chất.
Trao đổi chất là tổng hợp các phản ứng hóa học giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng để duy trì hoạt động sống. Ngoài chế độ ăn, quá trình này chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố.
Cảnh báo nhiều nguy cơ sức khỏe từ thói quen ăn uống sai cách và bệnh lý tiềm ẩn
Mới: Các bài báo mới bổ sung thêm cảnh báo về 5 biểu hiện của axit uric cao, 4 dấu hiệu máu đặc và 7 dấu hiệu trên khuôn mặt cảnh báo tiểu đường.
Ngưng thở khi ngủ ảnh hưởng đến cơ thể thế nào 16:00 07/11 Giảm cân nhanh có làm tăng nguy cơ sỏi mật? 08:00 07/11
Vì sao tóc bạc sớm, có phải do máu xấu? 08:00 07/11 "Skinny fat" - hội chứng âm thầm phá hoại sức khỏe dân công sở 06:00 07/11
5 món ăn sáng có thể làm tăng triệu chứng ợ nóng 05:30 07/11
