Ợ nóng là cảm giác nóng rát phía sau xương ức, đôi khi kèm ợ chua hoặc dịch chua trào lên cổ họng. Đây là triệu chứng thường gặp ở người bị trào ngược dạ dày - thực quản. Triệu chứng có thể xuất hiện sau ăn, nhất là khi bữa ăn có những thành phần khiến cơ thể nhạy cảm.
Bữa sáng thường có nhiều lựa chọn như xôi, bánh mì, các món bún, phở hoặc bánh chiên. Tuy nhiên, cách chế biến, lượng chất béo, gia vị và khẩu phần có thể ảnh hưởng đến cảm giác sau ăn. Người thường xuyên ợ nóng nên chú ý những món dưới đây, đặc biệt nếu nhận thấy triệu chứng xuất hiện hoặc tăng lên sau khi sử dụng.
