Nhóm ít vận động trong tuần nhưng chơi thể thao dồn dập cuối tuần dễ bị quá tải cơ gân do thiếu thời gian thích nghi.
Việc bỏ qua bước khởi động làm tăng nguy cơ căng hoặc tổn thương cơ, dây chằng khi di chuyển nhanh và bật nhảy.
Động tác vung vợt lặp lại gây quá tải vùng vai, khuỷu tay, cổ tay, trong khi chi dưới dễ gặp tình trạng bong gân.
Người chơi không nên phớt lờ cơn đau và cần đi khám sớm nếu xuất hiện triệu chứng dữ dội hoặc nghi ngờ tổn thương gân.
Nhóm người đặc biệt đáng lưu ý là nhóm “chiến binh cuối tuần” (weekend warriors).
Bà Diane Tai, bác sĩ chấn thương chỉnh hình tại Hồng Kông, cho biết “chiến binh cuối tuần” là thuật ngữ mô tả những người ít vận động trong tuần, nhưng lại dành nhiều giờ chơi thể thao vào cuối tuần. Sự thay đổi đột ngột về mức độ vận động có thể khiến cơ, gân và khớp phải chịu tải vượt quá khả năng thích nghi.
