Nên hạn chế sữa trái cây, ngũ cốc, bánh mì và cà phê vào bữa sáng, hoặc cần ăn kèm thực phẩm phù hợp để tránh hại gan, dạ dày và đường huyết.
Bác sĩ Đông y Kim So Hyung (Hàn Quốc) - người sở hữu hơn 1,5 triệu lượt theo dõi trên mạng xã hội - cảnh báo rằng buổi sáng là thời điểm lượng đường trong máu dễ tăng mạnh nhất trong ngày. Một số món ăn sáng được cho là "lành mạnh" mà chúng ta vẫn thường thấy thực chất lại rất dễ khiến đường huyết tăng vọt.
