Kiểm soát căng thẳng, ăn ít hơn và chia thành nhiều bữa nhỏ, hạn chế caffein, đồ chiên rán có thể giúp trung hòa axit, ngăn trào ngược dạ dày thực quản tiến triển.
Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là bệnh lý tiêu hóa phổ biến, thường gây ợ nóng, ợ chua, đau rát sau xương ức. Nếu không kiểm soát tốt, bệnh có thể tái phát nhiều lần, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống và làm tăng nguy cơ biến chứng. Một số thay đổi trong ăn uống và sinh hoạt có thể giúp giảm triệu chứng và hạn chế bệnh trở nặng.
