Nhiều ca đột quỵ não và nhồi máu cơ tim xảy ra chỉ 30 phút sau khi thức dậy, một phần do cơ thể thiếu nước, bác sĩ khuyến cáo uống hai cốc nước ấm vào thời điểm then chốt để bảo vệ mạch máu.
Trong quá trình ngủ vào ban đêm, cơ thể con người rất dễ bị thất thoát nước thông qua đường hô hấp và bài tiết mồ hôi. Điều này dẫn đến tình trạng cơ thể rơi vào trạng thái thiếu nước nghiêm trọng lúc sáng sớm khi vừa thức dậy.
