Trứng, khoai lang, chuối, cá hồi cung cấp protein và carbohydrate, giúp phục hồi cơ bắp, bổ sung năng lượng và giảm mệt mỏi sau khi đi bộ.
Đây là một trong những thực phẩm phục hỗ trợ hồi cơ bắp hiệu quả nhờ chứa protein chất lượng cao với đầy đủ các axit amin thiết yếu mà cơ thể cần để sửa chữa và tái tạo sợi cơ sau vận động. Theo Verywell Health, nếu không bổ sung protein sau các buổi tập cường độ cao, cơ bắp có thể không nhận đủ axit amin cần thiết để phục hồi và tái tạo.
