Không ít người trẻ tuổi khi đi khám sức khỏe định kỳ đã vô cùng bất ngờ khi phát hiện chỉ số đường huyết của mình tăng cao, thậm chí đã chạm ngưỡng tiền tiểu đường dù trước đó cơ thể hoàn toàn bình thường. Cũng có những bệnh nhân tìm đến bác sĩ chỉ vì thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khát nước liên tục hoặc đi tiểu nhiều lần, để rồi nhận ra đường huyết của mình đã mất kiểm soát từ lâu.
Các bác sĩ nhấn mạnh rằng, tiểu đường không phải là căn bệnh ập đến sau một đêm, mà là hệ quả từ sự tương tác lâu dài giữa thói quen sinh hoạt và thể trạng của mỗi người. Nếu có thể sớm nhận biết các tín hiệu cảnh báo của cơ thể để kịp thời điều chỉnh chế độ ăn uống, lối sống, chúng ta hoàn toàn có cơ hội can thiệp trước khi bệnh chuyển biến xấu, từ đó giảm thiểu các rủi ro sức khỏe trong tương lai.
Bác sĩ Hứa Trí Nghiêu - Trưởng Phòng khám Trạch Nhân, chuyên gia Nội tiết và Trao đổi chất, chỉ ra rằng bệnh tiểu đường ở giai đoạn đầu thường không có triệu chứng điển hình, hoặc chỉ biểu hiện qua một vài thay đổi nhỏ rất dễ bị bỏ qua.
Các dấu hiệu cảnh báo sớm bao gồm:
-
Khát nước thường xuyên: Cảm thấy nhanh khát hơn bình thường, dù uống rất nhiều nước nhưng vẫn bị khô miệng.
-
Đi tiểu nhiều lần: Số lần đi vệ sinh trong ngày tăng lên, đặc biệt là tình trạng tiểu đêm xuất hiện rõ rệt.
-
Cơ thể uể oải: Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức, tinh thần uể oải không rõ nguyên nhân.
-
Các dấu hiệu khác: Một số bệnh nhân ăn nhiều hơn nhưng cân nặng lại sụt giảm, hoặc thỉnh thoảng bị mờ mắt.
Bác sĩ Hứa chia sẻ thêm, trong thực tế lâm sàng, rất nhiều bệnh nhân đã gặp phải các triệu chứng này suốt một thời gian dài nhưng lại chủ quan, tự hợp thức hóa rằng đó chỉ là do áp lực công việc, sinh hoạt thất thường hoặc đơn giản là dấu hiệu của tuổi tác. Sự chủ quan này đã vô tình làm trì hoãn thời điểm vàng để thăm khám. Đến khi các triệu chứng kinh điển như "ăn nhiều, uống nhiều, tiểu nhiều" trở nên quá rõ rệt thì đường huyết đã duy trì ở mức cao trong một thời gian dài, gây ra những tổn thương nhất định cho cơ thể.
Thói quen tiêu thụ thực phẩm nhiều đường (như trà sữa, đồ ngọt, nước giải khát...) diễn ra trong thời gian dài dễ gây ra những đợt biến động đường huyết mạnh mẽ. Ảnh tạo bởi AI
Sự hình thành của bệnh tiểu đường thường là kết quả của sự cộng hưởng từ nhiều yếu tố khác nhau. Bác sĩ Hứa Trí Nghiêu phân tích các nguyên nhân cốt lõi:
Chế độ ăn uống hiện đại
Thói quen tiêu thụ quá nhiều tinh bột tinh chế và thực phẩm nhiều đường (như trà sữa, đồ ngọt, nước giải khát...) diễn ra trong thời gian dài dễ gây ra những đợt biến động đường huyết mạnh mẽ và tích tụ năng lượng dư thừa.
Lối sống thụ động
Việc ngồi nhiều, ít vận động và thiếu tập luyện thể dục thể thao làm suy giảm độ nhạy của cơ thể với insulin, khiến việc kiểm soát đường huyết trở nên khó khăn hơn.
Yếu tố cơ địa và di truyền
Những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường sẽ có nguy cơ đổ bệnh cao hơn.
Quá trình lão hóa và thừa cân
Tuổi tác ngày một lớn khiến tốc độ trao đổi chất chậm lại, kết hợp với tình trạng béo phì gây tích tụ mỡ nội tạng, đều là những tác nhân thúc đẩy hiện tượng kháng insulin, khiến đường huyết dần vượt khỏi tầm kiểm soát.
Để chủ động bảo vệ sức khỏe mỗi ngày, bác sĩ Hứa khuyên rằng chúng ta không cần phải kiêng khem một cách cực đoan hay cấm tuyệt đối bất kỳ loại thực phẩm nào. Thay vào đó, hãy chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống một cách khoa học:
(Theo Turn News)
