Càng gần những ngày thi tốt nghiệp THPT Quốc gia, nhiều học sinh gặp phải tình trạng lo lắng, áp lực và mất ngủ. Để não bộ hoạt động tốt nhất, việc đảm bảo giấc ngủ ngon là rất quan trọng giúp giảm lo âu, tăng trí nhớ và hoàn thành tốt các bài thi.
Theo BSCKI. Nguyễn Huy Hoàng, Trung tâm Oxy Cao áp Việt Nga, ở lứa tuổi dưới 18 tuổi thì thời gian ngủ cần trên 8 giờ mỗi ngày. Nếu các em học sinh đang trong thời điểm ôn thi mà mất ngủ thì sẽ gây nhiều hậu quả với sức khỏe như thường xuyên mệt mỏi cả về thể chất và tinh thần, giảm khả năng làm việc và học tập.
