Duy trì cân nặng và lượng mỡ cơ thể ở mức phù hợp giúp giảm áp lực lên tim, mạch máu, ít có nguy cơ cao huyết áp.
Mỡ thừa ảnh hưởng đến vóc dáng, gây thêm gánh nặng cho cơ thể, trong đó có hệ tim mạch. Duy trì cân nặng hợp lý, giảm lượng mỡ dư thừa có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim về lâu dài.
