Vitamin B9 rất cần thiết cho phụ nữ mang thai vì chúng hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Việc bổ sung đủ chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, đảm bảo não bộ, tủy sống của em bé khỏe mạnh.
Nhu cầu vitamin B9 khuyến nghị cho người trưởng thành thay đổi tùy thuộc vào giới tính, sức khỏe. Người trưởng thành khỏe mạnh cần khoảng 400 mcg vitamin B9 mỗi ngày. Đối với phụ nữ mang thai hoặc dự định mang thai, nhu cầu cao hơn, để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.
