Dùng tai nghe bao lâu mỗi ngày không gây hại?

Trả lời:

Nguy cơ mất thính lực do tiếng ồn phụ thuộc vào cường độ âm thanh và thời gian tiếp xúc. Ngưỡng tiếp xúc an toàn được khuyến cáo là 85 dB trong tối đa 8 giờ mỗi ngày. Nếu cường độ âm thanh tăng mỗi 3 dB, thời gian tiếp xúc an toàn phải giảm một nửa. Ví dụ, nghe âm thanh ở mức 85 dBA trong tối đa 8 giờ, nếu âm thanh tăng lên 88 dBA, thời gian nghe an toàn là 4 giờ, nếu tăng lên 91 dB, thời gian nghe an toàn giảm xuống còn 2 giờ.

Đối với tai nghe cá nhân, âm thanh được đưa trực tiếp vào ống tai nên bạn cần sử dụng khoảng 2-4 giờ/ngày ở mức 60% âm lượng tối đa. Nên đeo tai nghe tối đa 60 phút, sau đó để tai nghỉ ngơi 5-10 phút. Nếu phải dùng hơn 90 phút liên tục, cần phải giảm âm lượng. Bạn có thể cài đặt phần mềm theo dõi và cảnh báo mức độ nghe an toàn.

Không nên sử dụng tai nghe ở môi trường ồn vì âm thanh lấn át khiến người nghe tăng âm lượng. Trong tai có hàng nghìn tế bào lông với nhiệm vụ truyền âm thanh từ tai đến não. Nếu âm thanh quá lớn có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho các tế bào này, làm gián đoạn cơ chế truyền âm thanh.

Mức âm thanh quá lớn còn làm tổn thương các kết nối giữa tế bào lông và tế bào thần kinh thính giác. Tổn thương thường khởi phát âm thầm, diễn tiến theo thời gian. Do đó, người bệnh thường không nhận ra sớm mà chỉ phát hiện khi xuất hiện các triệu chứng như ù tai, nghe kém, khó hiểu lời nói trong môi trường ồn hoặc giảm độ nhạy thính giác.

Nếu thường xuyên đeo tai nghe, nhất là với mức âm lượng lớn hoặc trong thời gian dài, bạn nên kiểm tra thính thực ít nhất một lần mỗi năm, để được theo dõi và phát hiện sớm bất thường nếu có. Quá trình đo thính lực thường diễn ra nhanh, không gây đau và không cần chuẩn bị gì trước khi thực hiện.

Hiện, đo thính lực được thực hiện bằng nhiều phương pháp khác nhau. Các nghiệm pháp đo thính lực như đo thính lực đồ đơn âm, đo nhĩ lượng đồ, đo phản xạ cơ bàn đạp, đo âm ốc tai (OAE), đo điện thính giác thân não (ABR).

Nếu có các biểu hiện như ù tai, cảm giác đầy tai sau khi nghe, nghe kém thoáng qua hoặc khó hiểu lời nói trong môi trường ồn, bạn nên đi khám để chẩn đoán, can thiệp kịp thời, hạn chế tiến triển.

Trung tâm Tai Mũi Họng
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM