Rối loạn nội tiết là tình trạng thường gặp ở phụ nữ ngoài 50 tuổi, nhất là trong giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh. Ở giai đoạn này, bộ ba nội tiết tố estrogen, progesterone và testosterone suy giảm theo quy luật tự nhiên, gây ra các triệu chứng như bốc hỏa, mất ngủ, dễ cáu gắt, thường xuyên thay đổi tâm trạng... Bên cạnh yếu tố tuổi tác, căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ và lối sống ít vận động cũng có thể làm tình trạng mất cân bằng nội tiết rõ rệt hơn.
Tập yoga giúp cải thiện tâm trạng, giấc ngủ và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh được tạo bởi AI
