Dinh dưỡng

Uống nhiều matcha latte có tốt?

Ý chính

  • Matcha latte là thức uống trending, được yêu thích nhờ màu sắc, hương vị và lợi ích sức khỏe như chống lão hóa.

  • Matcha chứa caffeine, L-theanine và catechins giúp tỉnh táo, thư giãn, chống oxy hóa nhưng có thể gây mất ngủ, bồn chồn.

  • Uống nhiều matcha latte dễ nạp quá lượng caffeine và đường, ảnh hưởng tiêu cực đến tim, giấc ngủ và hấp thu sắt.

  • Matcha kém chất lượng có thể chứa kim loại nặng, thuốc bảo vệ thực vật gây hại gan thận khi dùng lâu dài.

  • Nên uống 1 ly/ngày, chọn matcha nguyên chất, dùng sữa ít ngọt, tránh lúc đói và trước ngủ, người bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Thời gian gần đây, matcha latte là một trong những thức uống "hot trend" của giới trẻ, đặc biệt là dân văn phòng và học sinh, sinh viên. Theo số liệu được iPOS công bố trong Báo cáo thường niên về thị trường kinh doanh ẩm thực Việt Nam năm 2024, hồi tháng 3, đồ uống matcha đã vươn lên dẫn đầu với 29,6% doanh nghiệp lựa chọn, trở thành xu hướng mới đáng chú ý của ngành năm 2024. Matcha latte là một trong những biến thể có matcha được khách Việt yêu thích.

Theo bác sĩ Chu Thị Dung, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM - Cơ sở 3, matcha là bột trà xanh được xay mịn từ lá trà non Nhật Bản, trồng trong điều kiện che nắng để tăng hàm lượng chlorophyll và L-theanine. Không giống như trà xanh thông thường chỉ dùng phần nước hãm, khi uống matcha, ta tiêu thụ toàn bộ phần lá trà, do đó hàm lượng hoạt chất sinh học cũng cao hơn.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/uong-nhieu-matcha-latte-co-tot-4882911.html

Các tin khác

6 thói quen âm thầm gây hại tim

6 thói quen âm thầm gây hại tim

Căng thẳng thường xuyên gây áp lực lên tim, cộng thêm ngủ không đủ giấc, uống nhiều rượu có thể làm tăng huyết áp, cholesterol, thúc đẩy tình trạng viêm.
8 nguyên nhân gây teo bộ phận sinh dục

8 nguyên nhân gây teo bộ phận sinh dục

Rối loạn nội tiết tố, thiếu androgen, rối loạn cương, phẫu thuật tuyến tiền liệt, béo phì, ít vận động có thể khiến dương vật bị teo, giảm kích thước.
Làm sao biết phổi đang lão hóa?

Làm sao biết phổi đang lão hóa?

Phổi lão hóa có thể khiến các cơ xung quanh suy yếu và giảm dung tích, gây ra các triệu chứng đặc trưng có thể nhận biết khi thực hiện các hoạt động thường ngày.
Mổ đặt "ống thoát nước" cứu mắt bệnh nhân cườm

Mổ đặt "ống thoát nước" cứu mắt bệnh nhân cườm

Người đàn ông 75 tuổi bị cườm nước (glaucoma) nhiều năm, thị lực 1/10, sử dụng bốn loại thuốc nhỏ mắt nhưng không thể kiểm soát nhãn áp, được bác sĩ mổ kỹ thuật mới để dẫn lưu thủy dịch.
5 quả hỗ trợ giải độc gan

5 quả hỗ trợ giải độc gan

Uống nước chanh, ăn quả mọng, bưởi hay kiwi đều có thể tăng cường chức năng gan, hỗ trợ quá trình giải độc nhờ các hợp chất thực vật tự nhiên.
Chưa bị thương có cần tiêm uốn ván?

Chưa bị thương có cần tiêm uốn ván?

Tôi làm nhân viên vệ sinh môi trường, được khuyên nên tiêm vaccine ngừa uốn ván dù chưa bị thương thì có đúng không? (Thanh Duy, 33 tuổi, Đà Nẵng)
Mắc bệnh gout ở tuổi rất trẻ

Mắc bệnh gout ở tuổi rất trẻ

Gout thường xảy ra ở người trên 50 tuổi, nay có xu hướng trẻ hóa khi người bệnh mới 20-30 tuổi, nguyên nhân có thể do lối sống.
Ai không nên ăn sầu riêng?

Ai không nên ăn sầu riêng?

Sầu riêng tính nóng, nhiều calo, không phù hợp với người bị mụn nhọt, mang thai, cảm lạnh, táo bón, bệnh mạn tính, người già hoặc đang giảm cân.