Căng thẳng, thiếu ngủ và uống nhiều rượu làm tăng huyết áp, cholesterol và viêm, gây hại cho tim.
Bỏ bữa sáng làm tăng cholesterol và viêm, tăng nguy cơ bệnh tim; ăn sáng đầy đủ giúp ổn định đường huyết.
Ăn quá nhiều muối làm tăng huyết áp, gây hại mạch máu và làm tim làm việc quá sức.
Ngồi lâu giảm lưu thông máu, tăng huyết áp và cholesterol xấu, tăng nguy cơ bệnh tim và béo phì.
Giấc ngủ kém gây tăng huyết áp, cholesterol và viêm; uống rượu quá nhiều làm tim đập không đều, suy yếu cơ tim.
Ngoài việc duy trì các thói quen lành mạnh như thể dục thường xuyên, ăn uống đủ chất thì bỏ các thói quen không tốt dưới đây cũng giúp bảo vệ tim.
Bỏ bữa kéo dài có khả năng làm tăng mức cholesterol, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim. Thói quen này có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, gây viêm và cuối cùng góp phần gây ra các vấn đề về tim sau này.
