Nhịn ăn quá lâu hoặc để cơ thể quá đói có thể gây hạ đường huyết, khiến não không nhận đủ năng lượng. Khi đó, cơ thể giải phóng các hormone như cortisol và adrenaline, làm tăng cảm giác căng thẳng, bồn chồn và dễ cáu gắt. Hạ đường huyết khá phổ biến ở người mắc tiểu đường. Nếu xuất hiện các dấu hiệu như run rẩy, cáu kỉnh, chóng mặt, người bệnh nên nhanh chóng bổ sung đường bằng nước đường, nước cam hoặc kẹo ngọt.
Những áp lực trong công việc hoặc bất đồng quan điểm trong các mối quan hệ có thể gây căng thẳng. Nếu kéo dài, tình trạng này dễ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, khiến người bệnh cảm thấy buồn bã, tức giận. Căng thẳng kéo dài cũng là yếu tố gây mất ngủ, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng.
