Phụ nữ khó giữ dáng nếu bỏ bữa, chọn thực phẩm nhiều năng lượng, ít vận động, thiếu ngủ hoặc ăn vặt thường xuyên.
Nhiều phụ nữ cho rằng muốn giữ dáng chỉ cần ăn ít hơn. Tuy nhiên, cân nặng còn liên quan đến chất lượng khẩu phần, mức độ vận động, giấc ngủ và nhiều thói quen hằng ngày.
