Dinh dưỡng

Rửa mũi xoang hàng ngày được không?

Xoang là các hốc rỗng chứa không khí phía sau xương gò má và trán, giúp làm ẩm, làm ấm không khí hít vào, dẫn lưu dịch mũi. Viêm xoang là tình trạng niêm mạc xoang viêm, phù nề, tăng tiết dịch, tắc lỗ thông xoang khiến dịch không thoát ra ngoài. Dịch nhầy ứ đọng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, khiến viêm nặng hơn, gây nghẹt mũi, chảy mũi, hắt hơi, thở bằng miệng, đau nhức vùng mũi xoang. Triệu chứng tái phát liên tục, kéo dài trên 12 tuần được xem là viêm xoang mạn tính.

Rửa mũi xoang hỗ trợ làm sạch khoang mũi và các xoang bằng dung dịch muối sinh lý. Phương pháp này làm loãng và dẫn lưu dịch nhầy, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn cùng các tác nhân gây dị ứng, dịu niêm mạc mũi. Rửa mũi xoang thường được thực hiện bằng các dụng cụ chuyên dụng như bình rửa hoặc chai xịt áp lực nhẹ. Bạn bị viêm xoang mạn tính, hay nặng hơn khi giao mùa, có thể rửa mũi xoang 2-3 lần mỗi ngày bằng nước muối sinh lý. Rửa mũi đúng cách hàng ngày góp phần giảm nguy cơ tái phát, bội nhiễm khi thời tiết thay đổi.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/rua-mui-xoang-hang-ngay-duoc-khong-4996630.html

Các tin khác

"Sống bù" lúc nửa đêm

"Sống bù" lúc nửa đêm

Sau một ngày dài bị "deadline" rượt đuổi đến kiệt sức, thay vì tìm đến giấc ngủ, Mai, 25 tuổi, lại ngồi vào bàn máy tính, bắt đầu khoảng thời gian duy nhất được sống cho bản thân.
6 loại trái cây giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận

6 loại trái cây giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận

Thận làm việc âm thầm nhưng giữ vai trò sống còn đối với sức khỏe toàn thân. Bên cạnh kiểm soát huyết áp, đường huyết và uống đủ nước, lựa chọn trái cây phù hợp trong bữa ăn hằng ngày có thể góp phần giảm viêm, hạn chế tổn thương và bảo vệ chức năng thận lâu dài.
Rối loạn giấc ngủ do thói quen thức khuya

Rối loạn giấc ngủ do thói quen thức khuya

Xu hướng thức khuya, ngủ ít để làm việc, giải trí khiến nhiều người trẻ bị rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, giảm hiệu suất lao động và đối mặt nguy cơ tai nạn.
Hoa chuối có tác dụng gì?

Hoa chuối có tác dụng gì?

Hoa chuối là thực phẩm dân dã quen thuộc trong bữa ăn Việt, có hương vị thanh mát, dễ kết hợp trong nhiều món ngon. Không chỉ hấp dẫn về ẩm thực, hoa chuối còn giàu dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe.
5 bài tập tốt cho người acid uric cao

5 bài tập tốt cho người acid uric cao

Các tư thế yoga như tam giác, đầu gối chạm ngực và đi bộ thường xuyên hỗ trợ cân bằng axit uric tự nhiên nhờ cải thiện lưu thông máu và tăng cường chức năng thận.