Nằm yên và hít thở sâu có thể giảm hormone gây căng thẳng. Tình trạng viêm nhiễm và rối loạn chuyển hóa liên quan đến tăng axit uric cũng được hạn chế.
Nằm thẳng, hai chân duỗi thẳng, hai tay dang rộng, nhắm mắt. Hít thở sâu và thư giãn.
Các tin khác
5 sai lầm thường mắc sau bữa ăn
Uống trà, đi bộ hoặc tắm ngay sau khi ăn có thể làm gián đoạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến trao đổi chất.
Phòng bệnh khi sống chung với ô nhiễm không khí
Gia đình ông Phương ở phường Hoàng Mai, Hà Nội, bật máy lọc không khí suốt cả tuần, tiêm vaccine để phòng bệnh đường hô hấp khi ô nhiễm.
Tê tay tưởng là chuyện nhỏ nhưng lại là dấu hiệu của bệnh khó chữa
Tê ngón tay, tê bì hay tê buốt bàn tay khi ngủ đêm hay khi thức ban ngày có thể là dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay.
Cúm gia cầm nguy cơ trỗi dậy
Các chuyên gia cảnh báo virus cúm A/H3N2 và cúm gia cầm A/H5N1 đang trỗi dậy, nguy cơ bùng phát đại dịch nếu chúng vượt qua được rào cản lây nhiễm giữa các loài.
Nữ giới ngồi nhiều có bị sa bàng quang?
Tôi làm công việc văn phòng hơn 10 năm, phải ngồi nhiều. Gần đây nặng tức vùng kín và tiểu khó, có phải sa bàng quang không? (Hiền, 49 tuổi, Đồng Nai)
Vi khuẩn theo kim xăm mình tấn công van tim chàng trai
Sau xăm hình, thanh niên 26 tuổi mắc viêm nội tâm mạc nhiễm khuẩn - một bệnh lý nguy hiểm ở tim, phải phẫu thuật thay van tim.
Có cần khám tiền mang thai trước khi bầu lần hai không?
Tôi sinh con đầu bình thường thì có cần khám tiền mang thai ở lần tiếp theo không hay có thể bỏ qua bước này? (Mỹ, 31 tuổi)
Những lầm tưởng về bữa ăn của trẻ
Lầm tưởng uống sữa thay cơm, ăn cháo hoặc thức ăn xay nhuyễn kéo dài tốt cho tiêu hóa có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
Tế bào ung thư sợ gì nhất? Hóa ra lại là việc mà nhiều người Việt thường bỏ qua
Một trong những điều tế bào ung thư “sợ” nhất chính là bị phát hiện từ sớm.
5 thói quen hàng ngày có thể khiến bạn già nhanh
Ngủ không đủ, căng thẳng mạn tính, ít vận động và dùng điện thoại vào ban đêm góp phần đáng kể vào quá trình lão hóa nhanh.
11 hoạt động giúp đốt calo ít ngờ
Tuổi tác, chiều cao và cân nặng ảnh hưởng đến cách cơ thể sử dụng calo, nhưng dọn dẹp nhà cửa, ngủ đủ giấc và nhai kẹo cao su cũng giúp tăng đốt năng lượng.
Loạn thị bẩm sinh có chữa khỏi không?
Con trai tôi 3 tuổi hay nheo mắt khi xem tivi, đi khám mới biết loạn thị bẩm sinh. Tình trạng này có thể chữa khỏi không? (Tuệ An, Hải Phòng)
Thiếu chất gì gây rụng tóc?
Thiếu chất đạm, chất béo, khoáng chất, vitamin có thể làm tế bào mầm tóc suy yếu, ảnh hưởng đến chu kỳ mọc tóc, khiến tóc yếu và dễ rụng hơn.
5 thói quen buổi sáng giúp giảm đầy hơi
Dùng bữa sáng ít mỡ, không quá nhiều rau, ăn chậm nhai kỹ và uống đủ nước để nhu động ruột ổn định, giảm đầy hơi.
4 triệu chứng cảnh báo điếc đột ngột
Ù tai, đau tai, chóng mặt thường do điếc đột ngột, nhưng người bệnh dễ nhầm với phản ứng bình thường sau tiếng ồn lớn và thường bỏ qua.
Đàn ông trầm cảm bởi những lời "độc hại" của vợ
Trong căn phòng trọ chật chội ngày mới cưới, Tuyên, 31 tuổi, còn nghe vợ động viên: "Không sao, miễn mình cố gắng".
3 nghìn một nắm mùi tàu - liều thuốc bổ cho dạ dày, quét mỡ máu
Lá mùi tàu là rau gia vị quen thuộc của người Việt, không chỉ tăng hương vị món ăn mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, với công dụng vượt xa giá thành bình dân.
Làm mẹ ở tuổi 27 từ trứng duy nhất còn lại
Chỉ còn một trứng và tiên lượng rất thấp, người phụ nữ 27 tuổi may mắn đậu thai, sinh con khỏe mạnh nhờ can thiệp hỗ trợ sinh sản.
Loại củ rẻ tiền đang bán đầy chợ, uống vào mùa Đông để làm ấm cơ thể, giải độc gan và giảm cân hiệu quả
Nước củ sả không chỉ là một thức uống thơm ngon, hấp dẫn mà còn là một loại "thuốc" tự nhiên, tốt cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
5 quả đông lạnh tốt cho người huyết áp cao
Người bệnh tăng huyết áp có thể ăn quả đông lạnh như mâm xôi, xoài, việt quất để tăng thêm lượng kali, magie, chất chống oxy hóa, hỗ trợ kiểm soát chỉ số.
