Tập thể dục, ăn uống lành mạnh và duy trì một số hoạt động hằng ngày có thể giúp đốt cháy calo suốt cả ngày, giữ cân nặng khỏe mạnh.
Cười: Cười mang lại nhiều lợi ích cho cả tinh thần và thể chất. Cười lớn 10-15 phút có thể đốt cháy khoảng 40 calo, đồng thời giảm hormone cortisol gây căng thẳng, thúc đẩy trao đổi chất và tăng tiêu hao năng lượng.
