Tôi đang giảm cân nhanh nên định bỏ bữa tối. Nhịn ăn tối có giúp giảm cân hiệu quả và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe không? (Thanh Hà, TP HCM)
Bỏ bữa tối giúp giảm tổng lượng calo nạp vào cơ thể trong ngày, từ đó có thể làm giảm cân nặng trong thời gian đầu. Tuy nhiên, đây không phải là giải pháp giảm cân bền vững, tiềm ẩn nhiều rủi ro.
