Dinh dưỡng

Nghiên cứu Mỹ: Tin vui cho người không thể tập thể dục đều đặn

Một nghiên cứu mới cho thấy việc bắt đầu tập thể dục trở lại sau một thời gian bị gián đoạn có thể không "dễ nản" như bạn nghĩ.

Vì bận rộn với lịch trình công việc, sức khỏe hay nhiều lý do khác, đôi khi bạn phải gián đoạn việc tập thể dục một thời gian. Sau đó, việc bắt đầu lại có thể khiến bạn cảm thấy khó khăn, thậm chí dễ nản vì nghĩ rằng phải "làm lại từ đầu".

Nhưng công trình mới dẫn đầu bởi giáo sư Diego Hernandez-Saavedra từ Đại học Illinois Urbana-Champaign (Mỹ) có thể đem đến cho bạn một động lực mới.

Đọc đầy đủ tại 24h.com.vn →

Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/nghien-cuu-my-tin-vui-cho-nguoi-khong-the-tap-the-duc-deu-dan-c62a1703872.html

Các tin khác

Tiểu tiện sau khi quan hệ: Thói quen nhỏ giúp bảo vệ sức khỏe

Tiểu tiện sau khi quan hệ: Thói quen nhỏ giúp bảo vệ sức khỏe

Nhiều người thường bỏ qua việc đi tiểu sau khi quan hệ tình dục, cho rằng điều đó không cần thiết. Tuy nhiên, theo các chuyên gia sức khỏe tình dục, đây là một trong những bước vệ sinh quan trọng giúp ngăn ngừa nhiễm khuẩn đường tiết niệu và bảo vệ vùng kín khỏi các tác nhân gây hại.
4 món ăn bài thuốc hỗ trợ trị bệnh từ cà tím

4 món ăn bài thuốc hỗ trợ trị bệnh từ cà tím

Cà tím là một loại rau củ quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt, không chỉ là nguyên liệu chế biến món ăn ngon mà từ lâu đã được y học cổ truyền xem như một vị thuốc quý.
Có nên quan hệ tình dục hằng ngày?

Có nên quan hệ tình dục hằng ngày?

Quan hệ tình dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý một số hạn chế để duy trì đời sống tình dục lành mạnh.
Bưởi hại gan, thận nếu ăn sai cách

Bưởi hại gan, thận nếu ăn sai cách

Bưởi đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe nhưng nếu mọi người ăn cùng thời điểm uống một số loại thuốc sẽ phản tác dụng.
Nên tắm nước nóng hay nước lạnh sau khi tập luyện?

Nên tắm nước nóng hay nước lạnh sau khi tập luyện?

Tắm nước nóng hay nước lạnh sau khi tập luyện đều mang lại những lợi ích khác nhau cho cơ thể. Tuy nhiên, đâu là lựa chọn phù hợp hơn và thời điểm nên dùng phương pháp nào để tối ưu hiệu quả sau tập luyện?
5 loại đồ uống buổi tối tốt cho người tăng huyết áp

5 loại đồ uống buổi tối tốt cho người tăng huyết áp

Tăng huyết áp được mệnh danh là ‘kẻ giết người thầm lặng’, vì tiến triển âm thầm nhưng để lại nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho tim, mạch máu và thận. Bên cạnh việc tuân thủ điều trị của bác sĩ, một số loại đồ uống thiên nhiên có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp, cải thiện tuần hoàn và bảo vệ sức khỏe tim mạch...
Ba thức uống khiến gan nhiễm mỡ thêm trầm trọng

Ba thức uống khiến gan nhiễm mỡ thêm trầm trọng

Bác sĩ Saurabh Sethi, hiện là chuyên gia tiêu hóa hàng đầu tại California (Mỹ), cho biết nước ngọt, nước tăng lực và trà sữa là những thức uống khiến cho tình trạng gan nhiễm mỡ thêm nặng.