Nước chanh chứa hàm lượng axit citric cực cao, khi đi vào dạ dày trống rỗng sẽ trực tiếp bào mòn lớp niêm mạc mỏng manh. Nếu bạn duy trì thói quen này thường xuyên, axit sẽ gây ra các cơn đau thắt, xót ruột và dẫn đến viêm loét dạ dày mãn tính. Thay vì uống đậm đặc, bạn nên pha thật loãng với nước ấm và thêm một chút mật ong để làm dịu dạ dày sau khi đã ăn nhẹ.
Trà xanh là thức uống chống lão hóa tuyệt vời, nhưng chất tannin và caffeine trong đó lại là "kẻ thù" của dạ dày lúc đói. Khi bụng rỗng, các hoạt chất này kích thích tiết axit dư thừa, dẫn đến hiện tượng "say trà" với biểu hiện chóng mặt, buồn nôn và bủn rủn chân tay. Để tận dụng lợi ích của trà xanh, bạn nên thưởng thức chúng sau bữa ăn ít nhất 60 phút để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
