Một trong những lợi ích nổi bật nhất của đi bộ ngoài trời là cải thiện tâm trạng. Khi đi bộ ở công viên, khu có cây xanh hoặc không gian thoáng đãng, nhiều người sẽ cảm thấy thư giãn hơn so với tập trong không gian kín, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).
Đi bộ ngoài trời có lợi thế là giúp cải thiện tâm trạng nhờ không gian thoáng đãng và tiếp xúc với thiên nhiên
