Sức khỏe

Ăn 1 quả trứng mỗi ngày vào mùa hè: Chuyên gia khuyên gì?

Trứng là một trong những nguồn cung cấp đạm phổ biến nhất, giá cả phải chăng, dễ chế biến và chứa nhiều protein chất lượng cao.

Tuy nhiên, khi nhiệt độ tăng cao trong mùa hè, để tối đa hóa lợi ích của việc ăn trứng, chuyên gia dinh dưỡng đưa ra một số lời khuyên.

Tiến sĩ Jinal Patel, chuyên gia dinh dưỡng trưởng tại Bệnh viện Zynova Shalby, Mumbai, (Ấn Độ) giải thích: Trứng là một trong những nguồn cung cấp protein chất lượng cao và các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin B12, D và sắt. Một quả trứng cung cấp khoảng 6 - 7 gram protein chất lượng cao, chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể cần.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/an-1-qua-trung-moi-ngay-vao-mua-he-chuyen-gia-khuyen-gi-185260518152940346.htm

Các tin khác

Vinmec có 7 bệnh viện cùng đạt chuẩn 4 sao

Vinmec có 7 bệnh viện cùng đạt chuẩn 4 sao

Hệ thống xếp hạng bệnh viện toàn cầu Global Hospital Rating vừa công bố kết quả năm 2026, trong đó 7 bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec cùng được xếp hạng 4 sao.
Ngủ đủ 8 tiếng nhưng vẫn mệt: 4 nguyên nhân dễ bị bỏ qua

Ngủ đủ 8 tiếng nhưng vẫn mệt: 4 nguyên nhân dễ bị bỏ qua

Có những đêm dù đã ngủ đủ 7-8 tiếng nhưng sáng dậy vẫn thấy uể oải, thiếu năng lượng, khó tập trung hoặc buồn ngủ cả ngày. Tình trạng này xảy ra khá phổ biến và do nhiều nguyên nhân, có cả vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
137 trường hợp được thông báo giới tính thai nhi

137 trường hợp được thông báo giới tính thai nhi

Bộ Y tế vừa ban hành Thông tư số 11/2026/TT-BYT quy định danh mục các bệnh được thông báo, tiết lộ giới tính thai nhi để phục vụ chẩn đoán và điều trị. Thông tư này có hiệu lực thi hành kể từ ngày 1.7.2026.
Lạ lùng sợ uống thuốc nhưng nghiện thực phẩm chức năng

Lạ lùng sợ uống thuốc nhưng nghiện thực phẩm chức năng

Nhiều người coi thực phẩm chức năng như “lá chắn” chống lão hóa, thậm chí tin rằng càng uống nhiều vitamin thì cơ thể càng trẻ lâu, không lo già đi. Tuy nhiên, việc lạm dụng hoặc sử dụng sai gây hại cho sức khỏe.
Người đau khớp gối có nên đi bộ mỗi ngày?

Người đau khớp gối có nên đi bộ mỗi ngày?

Đau khớp gối khá phổ biến ở người trung niên, lớn tuổi, thừa cân hoặc từng chấn thương đầu gối. Khi xuất hiện cơn đau, nhiều người chọn nghỉ ngơi hoàn toàn vì lo vận động sẽ khiến khớp tổn thương nặng hơn.
Hiểu lầm quanh nồi chiên không dầu

Hiểu lầm quanh nồi chiên không dầu

Nồi chiên không dầu ngày càng được nhiều gia đình ưa chuộng vì tiện lợi và tạo cảm giác “ăn lành mạnh hơn”. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, thiết bị này không thể biến mọi món chiên thành thực phẩm tốt cho sức khỏe.