Bài viết chia sẻ về loại canh dưỡng sinh được giới thiệu trên Đài Truyền hình Trung ương Trung Quốc, giúp cải thiện giấc ngủ đáng kể chỉ sau nửa tháng sử dụng.
Theo hướng dẫn của CCTV, bạn chuẩn bị cần tây, táo đỏ và kỷ tử, những nguyên liệu này đều rất dễ kiếm.
Những nguyên liệu để tạo nên món canh ngủ ngon. (Ảnh: Sohu)
CCTV gọi món canh này là “canh ngủ ngon”. Đây là bài thuốc được lưu truyền từ đời này sang đời khác, được kiểm chứng qua nhiều thế hệ. Việc được giới thiệu trên chương trình sức khỏe của Đài Truyền hình Trung ương càng khẳng định thêm giá trị của nó.
Cách làm loại canh cũng vô cùng đơn giản. Cần tây rửa sạch, cắt khúc, táo đỏ bỏ hạt, thái lát, thêm một nắm kỷ tử, cho tất cả vào nồi, đổ 500ml nước, đun sôi 10 phút. Đun xong để nguội bớt, uống lúc ấm, vị ngọt thanh của canh rất dễ uống.
Những ai thường gặp tình trạng nửa đêm là tỉnh giấc, trằn trọc, khó ngủ, nhất là những người thường phải dùng thuốc ngủ hay những cách khác như nghe nhạc, đếm cừu vẫn không thể chợp mắt thì nên sử dụng loại canh ngủ ngon này. Chỉ cần dùng trong nửa tháng, đặt lưng xuống gối là có thể ngủ một mạch tới sáng.
Món canh ngủ ngon không chỉ giúp ngủ ngon mà còn bồi bổ sức khỏe. (Ảnh: Sohu)
Món canh ngủ ngon không chỉ giúp ngủ ngon mà còn bồi bổ sức khỏe. Những lúc mệt mỏi vì công việc hay căng thẳng, uống một bát canh là thấy người khoan khoái dễ chịu. Nguyên liệu đơn giản, cách làm dễ dàng, chi phí lại thấp, thực sự là một món dưỡng sinh vừa ngon vừa bổ lại rẻ.
