Dinh dưỡng

Thời điểm uống cà phê giúp kéo dài tuổi thọ

Ý chính

  • Dan Buettner cho rằng uống cà phê trước buổi trưa có thể giảm nguy cơ bệnh tim mạch và kéo dài tuổi thọ.

  • Uống một hoặc hai tách cà phê vào buổi sáng giúp giảm 31% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.

  • Nghiên cứu cho thấy thời gian uống cà phê quan trọng hơn số lượng và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

  • Uống cà phê vào buổi chiều có thể làm gián đoạn giấc ngủ và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

  • Buettner khuyến khích ăn sáng với thực phẩm dinh dưỡng thay vì các món ăn phổ biến không tốt cho sức khỏe.

Chuyên gia nghiên cứu tuổi thọ Dan Buettner, nổi tiếng với nghiên cứu về "Vùng Xanh" (nơi có nhiều người sống thọ trên 100 tuổi), nói rằng thời điểm uống cà phê có thể giảm nguy cơ bệnh tim mạch, kéo dài tuổi thọ.

Trong một video TikTok gần đây, Buettner giải thích rằng cà phê là một trong những thức uống trường thọ tuyệt vời nhất. "Uống một hoặc hai tách cà phê trước buổi trưa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngược lại, uống cà phê vào buổi chiều hoặc tối dường như không có tác dụng tương tự", Buettner nói.

Đọc đầy đủ tại 24h.com.vn →

Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/thoi-diem-uong-ca-phe-giup-keo-dai-tuoi-tho-c62a1650841.html

Các tin khác

6 lầm tưởng phổ biến về rối loạn cương dương

6 lầm tưởng phổ biến về rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương (ED) là tình trạng bệnh lý khiến nam giới khó hoặc không thể cương cứng. Đây là vấn đề nhạy cảm và riêng tư ngại chia sẻ nên một số người có những lầm tưởng về rối loạn cương dương.
Ba cách phòng ngừa đột quỵ nhờ ăn uống

Ba cách phòng ngừa đột quỵ nhờ ăn uống

Một phân tích từ Đại học Tufts chỉ ra cách ngừa đột quỵ thú vị thông qua việc "giải độc" bữa ăn nhiều muối, dùng chất béo chống lại máu nhiễm mỡ...