Theo bác sĩ David Cutler, làm việc tại Providence Saint John's Health Center (Mỹ), lối sống ít vận động có liên quan đến nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, béo phì, một số loại ung thư và nguy cơ tử vong sớm.
Theo bác sĩ Steven Allder, làm việc tại Re:Cognition Health (Anh), duy trì vận động khi lớn tuổi là một trong những cách hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe thể chất và não bộ. Vận động thường xuyên giúp:
