Nhiều thông tin cho rằng buổi sáng ăn cơm sẽ khó nuốt, gây đầy bụng, khó tiêu, điều này có đúng và buổi sáng có nên ăn cơm nóng? (Hoài, 34 tuổi, Hà Nội)
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày, giúp cơ thể "khởi động". Sau khoảng 12-15 giờ kể từ bữa tối hôm trước, cơ thể cần được cung cấp đầy đủ tinh bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất để duy trì các hoạt động thể chất và trí não.
