Một cái Tết khỏe mạnh bắt đầu từ khâu chuẩn bị. Việc lập danh sách thực phẩm cần mua, ước lượng số lượng phù hợp với nhu cầu gia đình sẽ giúp tránh tình trạng tích trữ quá nhiều dẫn đến lãng phí và khó kiểm soát khẩu phần ăn.
Khi chọn mua thực phẩm, nên ưu tiên hàng tươi sống, có nguồn gốc rõ ràng, bao bì nguyên vẹn và còn hạn sử dụng. Đối với bánh kẹo, mứt Tết, nên chọn sản phẩm ít đường, hạn chế phẩm màu và chất bảo quản. Thay vì mua quá nhiều đồ chế biến sẵn, gia đình có thể bổ sung thêm rau xanh, trái cây tươi và các loại đậu để cân bằng dinh dưỡng.
