Bác sĩ Nguyễn Xuân Vinh, Trung tâm Y học thể thao, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết sinh hoạt bình thường của mỗi người dễ bị đảo lộn trong những ngày Tết. Mọi người có xu hướng ăn nhiều hơn và ít vận động dẫn đến tăng cân không kiểm soát.
Để duy trì vận động, tiêu hao năng lượng giúp giữ dáng những ngày Tết, bạn có thể tận dụng các hoạt động thường ngày như dọn dẹp nhà cửa, nấu nướng, sắp xếp lại đồ đạc để đốt calo hiệu quả. Tăng cường đi bộ hoặc đạp xe khi đi chúc Tết, đi cầu thang bộ thay cho thang máy, tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời cùng gia đình.
