Dinh dưỡng

Bí mật thể lực của Mbappe

Không chỉ dựa vào thiên bẩm, siêu sao Kylian Mbappe thống trị sân cỏ nhờ tuân thủ giáo án thể lực chuyên biệt, thực đơn 6 bữa nghiêm ngặt cùng các liệu pháp y học thể thao hiện đại.

Trong kỷ nguyên bóng đá hiện đại, các cầu thủ đẳng cấp thế giới đều là những VĐV sở hữu thể trạng hàng đầu hành tinh. Với tính chất khắc nghiệt và cường độ cao của mỗi trận đấu, việc một cầu thủ phải di chuyển ít nhất 10 km trong suốt 90 phút là điều bắt buộc. Nhưng khi nhắc đến tốc độ thuần túy và khả năng bứt tốc chóng mặt, cái tên đầu tiên xuất hiện trong tâm trí người hâm mộ chính là hiện tượng Mbappe. Tại World Cup 2026, cầu thủ này tiếp tục là niềm hy vọng lớn của tuyển Pháp nhờ duy trì được nền tảng thể lực ở trạng thái tốt nhất.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/bi-mat-the-luc-cua-mbappe-5096860.html

Các tin khác

Ngồi nhiều gây hại cho tim mạch như thế nào?

Ngồi nhiều gây hại cho tim mạch như thế nào?

Tôi tập gym khoảng một giờ mỗi ngày, gần đây khám sức khỏe tổng quát phát hiện dấu hiệu mỡ máu cao và tăng huyết áp. Ngồi nhiều, ít vận động do tính chất công việc có phải nguyên nhân? (Hoài An, Hải Phòng)
U ruột non xuất huyết gây mất máu

U ruột non xuất huyết gây mất máu

Bà Ngọc, 72 tuổi, đau quặn bụng, đi tiêu phân đen, ngày càng xanh xao mệt mỏi, khám phát hiện khối u ruột non gây xuất huyết.
Giảm 22 kg sau 6 tháng vì bị con chê béo

Giảm 22 kg sau 6 tháng vì bị con chê béo

Câu nói ngây thơ của cậu con trai 8 tuổi chê "mẹ béo" trở thành cú hích khiến chị Đinh Thị Mơ, 34 tuổi, thay đổi cả lối sống, giúp giảm 22 kg, đưa cân nặng từ 74 kg về 52 kg.
Ăn trưa vào mấy giờ là lý tưởng?

Ăn trưa vào mấy giờ là lý tưởng?

Thời điểm ăn trưa lý tưởng nên sau bữa sáng khoảng 4-5 tiếng, còn xét theo nhịp sinh học thì ăn trưa khoảng 11h30-12h30 là phù hợp.
Khi đói nên ăn gì không tích mỡ?

Khi đói nên ăn gì không tích mỡ?

Khi đói tôi hay ăn uống vô độ, khó kiểm soát lượng ăn, vậy nên ăn gì để không tăng cân, không tích mỡ và lành mạnh? (Hoàng, 35 tuổi, Hà Nội)
Ăn trái cây càng ngọt đường huyết tăng càng nhanh?

Ăn trái cây càng ngọt đường huyết tăng càng nhanh?

Đa số người bệnh tiểu đường đang rơi vào cái bẫy "ăn kiêng phòng thủ" khi tuyệt đối né tránh trái cây ngọt, dẫn đến nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm.
Bị đau khớp có nên tập yoga?

Bị đau khớp có nên tập yoga?

Tôi bị đau khớp gối nhiều năm nay, muốn tập yoga để cải thiện nhưng không biết có phù hợp và hiệu quả không? (Thùy Dung, 55 tuổi)