Sức khỏe

Ăn đậu đen để ngăn bệnh tiểu đường và tim mạch

Trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học xác nhận lợi ích dinh dưỡng của đậu đen. Loại đậu này cũng chứa nhiều dưỡng chất có khả năng ngăn ngừa bệnh mạn tính, chẳng hạn tiểu đường loại 2 và bệnh tim.

Chỉ số đường huyết thấp và hàm lượng dinh dưỡng cao khiến đậu đen đặc biệt có lợi cho việc điều hòa đường huyết và sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu gần đây cho thấy đậu đen có thể cải thiện độ nhạy insulin, giảm viêm và cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Đậu đen chứa nhiều dưỡng chất thực vật giúp ngăn tiểu đường và bệnh tim mạch

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/an-dau-den-de-ngan-benh-tieu-duong-va-tim-mach-185250513163351357.htm

Các tin khác

Viêm não mô cầu: Dấu hiệu cảnh báo cần cấp cứu ngay

Viêm não mô cầu: Dấu hiệu cảnh báo cần cấp cứu ngay

Viêm não mô cầu là một bệnh lý nguy hiểm. Tùy thuộc vào vị trí và mức độ viêm, bệnh có thể gây ra các biến chứng khác nhau, từ nhẹ đến nặng, thậm chí đe dọa tính mạng nếu không được điều trị kịp thời.
Căn bệnh ung thư có nguyên nhân từ môi trường và lối sống hằng ngày, dấu hiệu chỉ là một chấm "bé như đầu tăm"

Căn bệnh ung thư có nguyên nhân từ môi trường và lối sống hằng ngày, dấu hiệu chỉ là một chấm "bé như đầu tăm"

Ung thư da là một trong các ung thư thường gặp và khá dễ chẩn đoán. Ung thư da (không kể ung thư hắc tố) là các ung thư xuất phát từ biểu mô da che phủ mặt ngoài cơ thể, gồm nhiều lớp tế bào. Lớp tế bào đáy sinh ra ung thư tế bào đáy, lớp tế bào vảy sinh ra ung thư biểu mô vảy. Các tuyến phụ thuộc của da như tuyến mồ hôi, tuyến bã sinh ra ung thư tuyến mồ hôi, tuyến bã…
Bảo tồn khả năng sinh sản: Gìn giữ thiên chức làm cha mẹ trong tương lai

Bảo tồn khả năng sinh sản: Gìn giữ thiên chức làm cha mẹ trong tương lai

Các phương pháp bảo tồn khả năng sinh sản ngày càng được ứng dụng rộng rãi, mở ra hy vọng cho các cặp vợ chồng hiếm muộn hay những người trẻ chưa muốn lập gia đình sớm, người mắc bệnh liên quan đến sinh sản, bệnh hiểm nghèo như ung thư hay làm việc trong môi trường rủi ro cao.
Rối loạn cờ bạc có thể khiến người trẻ tự sát

Rối loạn cờ bạc có thể khiến người trẻ tự sát

TP - Gần 1% dân số mắc rối loạn cờ bạc, nam giới nhiều gấp ba lần nữ. Dù mang lại hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe tâm thần, tài chính và đời sống, phần lớn người bệnh chỉ đến viện khi đã rơi vào khủng hoảng nặng nề.
6 loại quả nhiều vitamin C hơn cam

6 loại quả nhiều vitamin C hơn cam

Cam thường được cho rằng chứa lượng lớn vitamin C nhưng thực tế, một số loại trái cây khác còn cung cấp nhiều chất chống oxy hóa này hơn.
Căn bệnh ung thư có nguyên nhân từ môi trường và lối sống hằng ngày, dấu hiệu chỉ là một chấm "bé như đầu tăm" trên da

Căn bệnh ung thư có nguyên nhân từ môi trường và lối sống hằng ngày, dấu hiệu chỉ là một chấm "bé như đầu tăm" trên da

Ung thư da là một trong các ung thư thường gặp và khá dễ chẩn đoán. Ung thư da (không kể ung thư hắc tố) là các ung thư xuất phát từ biểu mô da che phủ mặt ngoài cơ thể, gồm nhiều lớp tế bào. Lớp tế bào đáy sinh ra ung thư tế bào đáy, lớp tế bào vảy sinh ra ung thư biểu mô vảy. Các tuyến phụ thuộc của da như tuyến mồ hôi, tuyến bã sinh ra ung thư tuyến mồ hôi, tuyến bã…
Người phụ nữ hoảng hốt khi biết mắc ung thư, dấu hiệu chỉ là một chấm "bé như đầu tăm" trên da

Người phụ nữ hoảng hốt khi biết mắc ung thư, dấu hiệu chỉ là một chấm "bé như đầu tăm" trên da

Ung thư da là một trong các ung thư thường gặp và khá dễ chẩn đoán. Ung thư da (không kể ung thư hắc tố) là các ung thư xuất phát từ biểu mô da che phủ mặt ngoài cơ thể, gồm nhiều lớp tế bào. Lớp tế bào đáy sinh ra ung thư tế bào đáy, lớp tế bào vảy sinh ra ung thư biểu mô vảy. Các tuyến phụ thuộc của da như tuyến mồ hôi, tuyến bã sinh ra ung thư tuyến mồ hôi, tuyến bã…