May mắn là một số cách tự nhiên có thể giúp làm dịu đau cơ, đồng thời thúc đẩy cơ phục hồi nhanh chóng. Nhờ đó, người tập có thể duy trì đều đặn thói quen luyện tập mà không bị gián đoạn vì những cơn đau nhức cơ, theo trang sức khỏe Livestrong (Mỹ).
Tập phục hồi nhẹ như kéo giãn cơ hoặc đạp xe sau buổi tập sẽ giúp giảm tình trạng căng cứng cơ
