Suy giảm trí nhớ và phản xạ chậm là những hệ quả khó tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng không phải là không thể đảo ngược. Bằng cách kết hợp chế độ ăn, tập luyện, giấc ngủ và kiểm soát cảm xúc, bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa và lấy lại trạng thái trẻ trung, kể cả ở tuổi 60.
Kết quả thực nghiệm tại Đại học Harvard cho thấy sau 8 tuần tuân thủ nghiêm ngặt 8 thói quen sống lành mạnh, cơ thể có những cải thiện rõ rệt về sức khỏe và mức độ trẻ trung.
